Breng jezelf in balans met behulp van je adem
Adem is leven. Het eerste en het laatste wat je doet. Zonder adem kan je niet leven. Je lichaam doet dit dan ook vanzelf ademen. Echter door allerlei oorzaken kan het zijn dat er een adempatroon ontstaan is dat niet optimaal is voor jou en hoe je je voelt. Stress, trauma en angst kunnen zorgen voor een verhoogde en versnelde adem. En hierdoor ervaar je dan juist vaak nog meer stress, angst, weinig energie of zelfs een burn-out.
Deze vicieuze cirkel kan je doorbreken met behulp van je adem en ik begeleid je hierin met ademcoaching. Je leert jezelf in balans te brengen waardoor je meer innerlijke rust, levensenergie en vertrouwen kunt ervaren.
Wat ademcoaching je kan brengen
Je leert een laag, rustig en volledig adempatroon aan. Dit brengt je meer ontspanning en rust. Vastgelopen energie gaat weer stromen, waardoor blokkades oplossen en je dat wat je niet langer dient kunt loslaten. Je komt in verbinding met je lichaam en geeft ruimte aan wie je bent. Dit brengt je naar de levensenergie en het vertrouwen in jezelf. Je buik, hart en hoofd kunnen samenkomen wat je intuïtie vergroot en vanuit daar kan je voelen wat je nodig hebt en beslissingen nemen die kloppend voelen voor jou. Zodat je een leven kunt gaan creëren waar jij gelukkig in bent.
Hoofd tot rust
Emotie in balans
Lichaam gezond
Persoonlijke groei
Mijn werkwijze
Ik werk met behulp van de Methode Beter ademen® (ontwikkeld door Marleen van den Hout). Een complete, krachtige en makkelijk toepasbare methode met 8 stappen waarin wereldwijd bekende ademtechnieken samenkomen. Je leert een laag, rustig en volledig adempatroon aan en brengt zo jezelf in balans. Ook leer je de adem als ankerpunt naar het nu in te zetten en als tool om in je lichaam aanwezig te zijn en naar je gevoel toe te gaan. Ik leer je de technieken en begeleid jou in je transformatie zodat er een blijvende verandering in je leven kan plaatsvinden.
Bekijk mijn aanbod & de tarieven
Ademtraining
Beter ademen in verbinding met jezelf
In 4 sessies leer je een laag, rustig en volledig adempatroon aan, waarmee je jezelf in verbinding en in balans brengt. Naar (meer) innerlijke rust toe en vanuit daar kan je helderheid, de levensenergie en het vertrouwen in jezelf gaan ervaren.
De cursusdagen zijn voor mij warme en intieme bijeenkomsten waar ik mij veilig en welkom heb gevoeld. Michelle is super kalm, empathisch en heeft echt aandacht voor je. Ik ben blij met de techniek en voel me elke keer weer meer in mijn kracht staan als ik deze toepas.
De ademtraining die ik dit jaar heb gevolgd bij Michelle is een verrijking van mijn leven geweest. Doordat ik nu beter naar een neutrale stand van geest kan gaan, ben ik dichter bij mijn gevoelens komen te staan. Hierdoor kan ik mijzelf beter begrijpen en beter uitten naar anderen toe. Ook heb ik meer rust in het dagelijks leven.
De training ‘Beter ademen in verbinding met jezelf’ heeft mij zoveel meer gebracht dan ik in eerste instantie voor ogen had. Ademen is de essentie, de start en tegelijkertijd het einde. De cirkel die altijd is, eerst onbewust en nu bewust met fijne begeleiding van Michelle.
De ademcursus bij Michelle was een moment van rust en verbinding. Alles mag er zijn en Michelle weet een fijne en veilige sfeer te zetten. De oefeningen zijn simpel waardoor je het thuis makkelijk kan toepassen. Ik gebruik het nog (bijna) dagelijks en voel me rustiger en meer gegrond. Het is een cadeau aan jezelf!